Relationell Mindfulness, Online - 6 veckor, start 18 jan

Möt andra i närvaro, kom hem till kroppen, vila på djupet och skapa trygghet inifrån

Under sex veckor gör vi en resa in i ett alltmer tryggt rum som vi skapar tillsammans där vi övar närvaro i relation till varandra - relationell mindfulness.

Här får du upptäcka ett djupare, mer autentiskt sätt att få kontakt med dig själv och andra, där närvaron blir medicin som öppnar upp nya fönster in i livet. Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, i smågrupper eller helgrupp.

Tekniken är förvånansvärt enkelt, men effekten är något vi inte kan beskriva med ord, det är något du behöver uppleva. Relationell mindfulness är sprunget ur tekniken som är känd under namnet "Circling". Vi har byggt vidare på denna teknik genom att inkorporera…