viskaparstarkare.png
Color logo - no background.png
Color logo - no back logo.png

Välgörenhetsserien Ge effektivt
April maj juni 2022

Våren 2022 anordnar Vänskapslabbet en Välgörenhetsserie med ett flertal event, både digitalt och fysiskt i Stockholm. Vi bjuder in en mängd olika föreläsare, meditationslärare och musiker som kommer att leda workshops, föredrag och meditationer tillsammans med oss.
Alla insamlade pengar skänks oavkortat till välgörenhet.

Boka dina biljetter under "Boka kurs" eller genom att klicka på respektive gäst.
Varmt välkomna! Läs mer här


Välgörenhetsseriens gäster

Collage 1(1).jpg
susie_edited.jpg
Julie Sharon-Wagschal_edited_edited_edited_edited.jpg
JEM.jpg
Collage 2..jpg
Anna María(1)_edited.jpg

Vilka är vi?

Vänskapslabbet anordnar bland annat retreats och kurser i Relationell Mindfulness® och Autentiskt relaterande i Stockholm, Göteborg, Malmö och online. Vi erbjuder även regelbundna meditationer gratis online.

Vi är gjorda för att relatera till varandra. 

I mötet med andra blir vi till, skapar mening och utvecklar våra förmågor till förståelse, nytänkande och inre ledarskap. Styrkan i relationer har visat sig vara viktigare än både motion, socioekonomisk status, kost och huruvida du röker eller ej.


Forskning har visat att nära och starka relationer är den faktor som har allra starkast samband med fysiskt och mentalt välmående i våra liv.

​När vi känner tillhörighet, trygghet och djup kontakt med andra människor söker vi inte lika starkt efter droger, bekräftelse, prylar eller andra kortvariga lyckokickar.

Vänskapslabbet vill hjälpa dig att stärka ditt eget nätverk och stödja dig att skapa starkare och mer autentiska band till de människor du har omkring dig. Genom workshops, community och levande möten hjälper vi dig - och du oss - att finna mer styrka, glädje och mening i en alltmer föränderlig och individfokuserad värld. Välkommen till oss!

Håll koll på nya kurser - prenumerera!

Tack!

Nya relationsboken ute nu!

Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer
  Natur & Kultur 2021

Skärmavbild 2021-06-18 kl. 18.45.17.png
40 kraftfulla övningar som stärker dig och dina relationer

Boken finns att köpa via bland annat Bokus och Adlibris
 

VI ERBJUDER
1369653353-huge.jpg
vindpinade hår
terapi
meditation Class
Autentiskt relaterande
15-16 okt  - Stockholm
29-30 okt  - Göteborg

 

Upplev en session i Relationell Mindfulness och få insikt i
djupare lager av dig själv.

Åttaveckorskurs online,
teori, praktik och dagligt
övande. Start 13 september

VAD ANDRA TYCKER OM OSS

164667_171907339509081_4302729_n.jpg

"För mig kan den här kursen ha varit något av det bästa jag gjort för mig själv"

- Relationell Mindfulness online

Marie Karlsson

10574442_10152655738980763_1809941303327135546_n.jpg

"Fantastiskt fina kursledare.
Bra, spännande, relevanta och konkreta övningar och verktyg"

- Autentiskt relaterande

Elin Gustavsson

"Det här är den bästa kurs jag gått och upplevt"
- Autentiskt relaterande

Henrik Ottosson

Lyssna till ett samtal i Närvaropodden om Circling/Relationell mindfulness

Circling - Daniel EkNärvaropodden
00:00 / 01:04
 
LÄRARE
danielskog (1).jpg

Daniel Ek

är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021)

Skärmavbild 2019-12-11 kl. 15.36.45.png

Anders Eriksson

arbetar som HR-konsult och mindfulnesslärare och har sina huvudämnen inom kognitiv neurovetenskap, hälsopsykologi och coaching/motiverande samtal (MI) ifrån Göteborgs universitet och Skövde högskola. Han har varit särskilt intresserad av att integrera meditation och autentiskt relaterande i sina relationer för att fördjupa närvaro och kontakt både till sig själv och andra. 

ASSISTERANDE LÄRARE

Therese Ernedal

har en bakgrund i vietnamesisk zen-buddhism och utbildar sig till kundaliniyogalärare åren 2022-2023. Meditation är ett intresse som hon ser som en väg för att medskapa ett mer hållbart och fredligt samhälle (ekologiskt, politiskt och socialt). I Vänskapslabbet ger hon regelbundet gratis öppna meditationer på tisdagskvällar och guidad avslappning på fredagar.

Vår upplevelse av oss själva samskapar vi med de människor och relationer vi har omkring oss. Vår upplevelse av vilka vi är finns i kontexten mellan mig och andra. Vi är inte självständiga separata öar.

 
 
SKRIV TILL OSS!
Vi gillar kontakt. 
Daniel
Tel: +46 (0)72-320 1009
Email: vanskapslabbet@gmail.com
Stockholm
Anders
Tel: +46 (0)70-1563891
Email: vanskapslabbet@gmail.com

Göteborg

Splendid, tack!

  • Facebook Social Ikon