Vilka är vi?
Vänskapslabbet hjälper individer och grupper att stärka sina relationer, motståndskraft mot stress och höja sitt välbefinnande och engagemang i livet och på arbetet. Vi anordnar bland annat retreats och kurser i Relationell Mindfulness® och Autentiskt relaterande i Stockholm, Göteborg, Malmö och online.
Vi är gjorda för att relatera till varandra.
I mötet med andra blir vi till, skapar mening och utvecklar våra förmågor till förståelse, nytänkande och inre ledarskap. Styrkan i relationer har i forskning visat sig vara viktigare för vår fysiska- och mentala hälsa än bland annat motion, socioekonomisk status, kost och rök- och alkoholbruk.
När vi känner tillhörighet, trygghet och djup kontakt med andra människor söker vi inte lika starkt efter droger, bekräftelse, prylar eller andra kortvariga lyckokickar. Vi arbetar bättre som team och blir både mer kreativa och motståndskraftiga mot stress.
Vänskapslabbet hjälper dig att stärka dina relationella nätverk, vare sig det är på arbetsplatsen eller privat. Vi jobbar med grupper, organisationer och individer med fokus på att höja er motståndskraft mot stress och förändring, skapa starkare relationer och öka graden av engagemang och mening. Vi baserar vårt arbete på modern psykologi med influens av österländska visdomstraditioner.
Välkommen till oss!
VI ERBJUDER
Relationell Mindfulness®
(Circling)
5 veckor - 8 november, Sthlm
12-13 nov - Sthlm, för terapeuter
19 nov - Linköping
8 veckor - 26 Jan, Online
Autentiskt relaterande
15-16 okt - Stockholm
29-30 okt - Göteborg
26-27 nov - Steg 2 Stockholm
Upplev en session i Relationell Mindfulness och få insikt i
djupare lager av dig själv.
Åttaveckorskurs online,
teori, praktik och dagligt
övande. Start 13 september
SAGT OM OSS
"För mig kan den här kursen ha varit något av det bästa jag gjort för mig själv"
- Relationell Mindfulness online
Marie Karlsson
"Fantastiskt fina kursledare.
Bra, spännande, relevanta och konkreta övningar och verktyg"
- Autentiskt relaterande
Elin Gustavsson
"Det här är den bästa kurs jag gått och upplevt"
- Autentiskt relaterande
Henrik Ottosson
Lyssna till ett samtal i Närvaropodden om Circling/Relationell mindfulness
LÄRARE
.jpg)
Daniel Ek
är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021)
Anders Eriksson
arbetar som HR-konsult och mindfulnesslärare och har sina huvudämnen inom kognitiv neurovetenskap, hälsopsykologi och coaching/motiverande samtal (MI) ifrån Göteborgs universitet och Skövde högskola. Han har varit särskilt intresserad av att integrera meditation och autentiskt relaterande i sina relationer för att fördjupa närvaro och kontakt både till sig själv och andra.
Vår upplevelse av oss själva samskapar vi med de människor och relationer vi har omkring oss. Vår upplevelse av vilka vi är finns i kontexten mellan mig och andra. Vi är inte självständiga separata öar.