Relationell Mindfulness introduktion

Kom och testa på vad Relationell Mindfulness är:

För dig som vill utforska och skapa känsla av kontakt

För dig som är intresserad av andlig- personlig- och relationell utveckling

För dig som inte törs men vill göra det ändå

Lämna workshopen häpnad över kraften i närvarande möten Fyll på med livsenergi, närvaro, trygghet Kom hem med en känsla av förundran över livet och att vara levande

Effekten? I Relationell mindfulness tenderar känslan av närvaro i nuet att kraftigt förstärkas, liksom en känsla av trygghet, expansion av medvetandet och givande insikter och förståelser kring sig själv, kring andra, och kring processen. Vi lär känna vår egna och samtidigt andra människors inre värld. En annan vanlig effekt är att komma i kontakt med glädje, spontanitet, kreativitet och andra känslor som inte alltid får plats i vardagen. Känslan efter en workshop är ofta en av att bli påfylld och känna sig levande.

Tekniken? Busenkel men så kraftfull. Kom på helgen så får du veta och pröva. Vi övar två och två eller i större grupp och vår intention är att vara medveten, modig och välvillig. Träningen upplevs ofta att ge liknande effekt som mindfulnessträning fast i kvadrat. Det vill säga ett effektivare sätt att komma till närvaro.

Nyfiken? Lyssna på ett avsnitt i Närvaropodden: https://renander.nu/038-circling/ eller läs mer på vår hemsida: https://www.vanskapslabbet.se/circling

Vem är läraren?

Anders Eriksson arbetar som HR-konsult och meditation/mindfulnesslärare och har sina huvudämnen inom kognitiv neurovetenskap, hälsopsykologi och coaching/motiverande samtal (MI) från Göteborgs universitet och Skövde högskola. Han är särskilt intresserad av den läkande kraft han upplever i djupa och närvarande möten och relationer. Han känner därför särskilt starkt för Relationell Mindfulness och autentiskt relaterande för att fördjupa närvaro och kontakt både till sig själv och andra.