Relationell mindfulness/Circling - 8ggr ONLINE

Vad är Circling?

Vi definierar circling som en form av social meditation och interpersonell process som är utformad för att möjliggöra en förhöjd närvaro med en eller flera andra människor. Vi övar circling genom att använda vår nyfikenhet och alla våra sinnen och särskilt kroppen som ett ankare för att vara här och nu. Vi sitter mittemot varandra eller i mindre grupper eller i helgrupp när vi övar. När vi utforskar det som händer i nuet med ett nybörjarsinne kan vi lättare släppa och se igenom föreställningar, projektioner, roller, tolkningar och dömande och istället öppna upp för det okända, icke-manifesterade, intuition och närvaro. I circling tenderar känslan av närvaro i nuet att förstärkas och givande insikter och förståelser kring sig själv, kring andra, och kring processen är ofta förekommande hos den som deltar. Vi lär känna vår egna och samtidigt andra människors inre värld. Circling beskrivs ibland som en konstart,…