Relationell Mindfulness (Circling) 8ggr Gamla Stan- Tisdagar start 13 Sept
tis 13 sep.
|Södermalm
Träna din förmåga att vara närvarande i relationer


Tid och plats
13 sep. 2022 18:15 CEST – 14 sep. 2022 20:45 CEST
Södermalm, Kornhamnstorg 6, 111 27 Stockholm, Sverige
Gäster
Om evenemanget
Vad är Relationell mindfulness?
I den här formen av meditation också kallad "Circling" får vi chansen att lägga märke till vad som händer inom oss när vi är i kontakt med andra. Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, eller i smågrupper eller helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer. I träningen utforskar vi också olika sätt att se verkligheten på, olika filter som vi tar in nuet via. Det kan exempelvis vara att lägga märke till vad som känns levande i min kropp just nu, vad jag är nyfiken på, vad jag är rädd för, vad som pågår i mina tankar, vad som händer i mina känslor,…