Relationell Mindfulness (circling) 6-veckorskurs Göteborg

Vad är Relationell Mindfulness?

I den här formen av meditation också kallad "circling" får vi chansen att lägga märke till vad som händer inom oss när vi är i kontakt med andra. Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon utövar vi Relationell Mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, eller i smågrupper eller i helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer. I träningen utforskar vi också olika sätt att se verkligheten på, olika filter som vi tar in nuet via. Det kan exempelvis vara att lägga märke till vad som ”känns levande” i min kropp just nu, vad jag är nyfiken på, vad jag är rädd för, vad som pågår i mina tankar, vad som händer i mina…