Relationell Mindfulness 6 veckor, Online

Relationell mindfulness®

Möt andra i närvaro, kom hem i kroppen, vila på djupet och skapa trygghet inifrån.

Följ med på en resa där mindfulness möter kraften i mänskliga relationer. Här får du upptäcka ett djupare och mer autentiskt sätt att vara i kontakt med dig själv och andra, där närvaron i sig blir läkande och öppnar nya fönster in i livet.

Mindfulness med öppna ögon

Klassisk mindfulness sker ofta i ensamhet med slutna ögon. Relationell Mindfulness tränar vi tillsammans med andra, med öppna ögon. Vi arbetar två och två, i mindre grupper och i helgrupp, och övar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera människor.

Tekniken är förvånansvärt enkel. Effekten är svårare att beskriva, den behöver upplevas.