Prova-på relationell mindfulness & autentiskt relaterande i Alingsås

Prova-på-tillfälle för våra populära kurser i Relationell Mindfulness (circling) och autentiskt relaterande

Autentiskt relaterande är för dig som vill bredda och fördjupa dina sociala färdigheter, som vill vara modig och testa nya saker i relation till andra – för att kunna skapa roligare, djupare och mer autentiska relationer.

Relationell mindfulness kan man beskriva som en typ av meditation där vi tränar på att bli mer medvetna om vad som händer i oss själva, i andra och mellan oss för att skapa djupare och mer autentisk kontakt - en förmåga du har nytta av i hela livet. Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon utövar vi Relationell mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer. ​ Träningen kräver ett visst mod,…