Prova-på-kväll-ONLINE: Relationell Mindfulness (Circling)
ons 27 sep.
|Zoom
Relationell mindfulness - träna medvetenhet, mod och välvilja; superkrafter för att skapa extraordinära relationer. Kom på en prova-på-kv'll som är ett smakprov ur vår populära kurs i Relationell Mindfulness, också kallat Circling.
Tid och plats
27 sep. 2023 18:30 – 20:30
Zoom
Gäster
Om evenemanget
Inga förkunskaper krävs men en gnutta mod, öppenhet och nyfikenhet.
Detta är ett prova-på-tillfälle inför våra kurser i Relationell Mindfulness® och inför vår utbildning till att bli facilitator i Relationell Mindfulness.
Vad är Relationell Mindfulness®?
I den här formen av meditation tränar vi på att bli mer och mer medvetna om vad som händer i oss själva, i andra och mellan oss för att skapa djupare och mer autentisk kontakt - en förmåga du har nytta av i hela livet.
Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell Mindfulness® tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två-och-två, eller i smågrupper eller helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer.
I träningen utforskar vi också olika lager av verkligheten som vi upplever i stunden. Det kan exempelvis vara att lägga märke till vad som känns "levande" i mig just nu i form av vad som händer i min kropp just nu, vad jag är nyfiken på, vad jag är rädd för, vad som pågår i mina tankar, vad som händer i mina känslor, föreställningar jag har om den andra eller mig själv...
Träningen kräver ett visst mod, men vår erfarenhet säger också att du får skörda många insikter, skratt, en stark känsla av kontakt och djupare närvaro med dig själv och andra än du tidigare varit med om.
Läs mer om Relationell Mindfulness® på https://www.vanskapslabbet.se/circling
Eller lyssna på detta avsnitt i Närvaropodden: http://renander.nu/038-circling/
Lärare
Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021)
Pris: 150kr
Tid 18.30-20.30
Krav: dator med mikrofon och kamera, vi ses via Zoom
Biljetter
Ordinarie biljett
Bindande anmälan, återbetalas ej.
150,00 krFörsäljning avslutad
Totalt
0,00 kr