Introduktion till Relationell Mindfulness®

"Helt fantastiskt. Supertacksam för den här kursen! Tycker alla borde gå den. Så viktigt!"

Anna Kebo

Kom och testa på vad Relationell Mindfulness är:

För dig som vill utforska och skapa känsla av kontakt.

För dig som är intresserad av andlig- personlig- och relationell utveckling.

För dig som inte törs men vill göra det ändå.

Lämna workshopen häpnad över kraften i närvarande möten. 

Fyll på med livsenergi, närvaro, trygghet. 

Kom hem med en känsla av förundran över livet och att vara levande.

Effekten? I Relationell mindfulness tenderar känslan av närvaro i nuet att kraftigt förstärkas, liksom en känsla av trygghet, expansion av medvetandet och givande insikter och förståelser kring sig själv, kring andra, och kring processen. Vi lär känna vår egna och samtidigt andra människors inre värld. En annan vanlig effekt är att komma i kontakt med glädje, spontanitet, kreativitet och andra känslor som inte alltid får plats i vardagen. Känslan efter en workshop är ofta en av att bli påfylld och känna sig levande.

Tekniken? Busenkel men så kraftfull. Kom på kväkllen så får du veta och pröva. Vi övar två och två eller i större grupp och vår intention är att vara medveten, modig och välvillig. Träningen upplevs ofta att ge liknande effekt som mindfulnessträning fast i kvadrat. Det vill säga ett effektivare sätt att komma till närvaro.

Nyfiken? Lyssna på ett avsnitt i Närvaropodden: https://renander.nu/038-circling/ eller läs mer på vår hemsida: https://www.vanskapslabbet.se/circling

Vem är läraren?

Daniel Ek är leg. psykolog med stor erfarenhet av mindfulnesspraktik utifrån Vipassanatraditionen. De senaste åren har jag intresserat mig mer för den läkande kraften i relationer och tillsammans med en kollega startat Vänskapslabbet som sprider färdighetsträning i form av kurser och föreläsningar kring relationer. Jag är medförfattare till bland annat boken "Tid att leva" och senast "Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer"

PLATS: Welledge´s lokaler, Kornhamnstorg 6, Gamla Stan

TID: 18.00-20.30

Kostnad: 250kr