Introduktion till Relationell Mindfulness® - 23 feb, kl 18.15-20.30

Välkommen till en kväll där du får en introduktion till och pröva på Relationell Mindfulness. Praktiken är för dig som är nyfiken på att relatera till andra med mer närvaro, mod och välvilja. I Relationell Mindfulness får du öva upp olika förmågor som stärker din förståelse av dig själv och andra; perspektivtagande, vara medveten om och sätta ord på känslor, förnimmelser i kroppen, tankar, behov med mera - förmågor som tränar din emotionella intelligens.

Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, eller i smågrupper eller  helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer. Tekniken är förvånansvärt enkelt, men effekten är något vi inte kan beskriva med ord, det…