Introduktion till Relationell Mindfulness® , 17 okt, Uppsala
fre 17 okt.
|Phanô Psykologi , AnimaNova
För dig som vill leva mer i kontakt med dig själv och andra - en kväll med fokus på relaterande i kontakt och medveten närvaro. En introduktion samt smakprov till heldagsfördjupningen dagen efter, 18 okt.
Tid och plats
17 okt. 2025 18:00 – 20:30 CEST
Phanô Psykologi , AnimaNova, S:t Olofsgatan 6, 753 12 Uppsala, Sverige
Gäster
Om evenemanget
"Helt fantastiskt. Supertacksam för den här kursen! Tycker alla borde gå den. Så viktigt!"
Anna Kebo
Relationell Mindfulness® är en metod som hjälper dig att vara mer närvarande, modig och empatisk i dina relationer. Genom en serie specifika övningar tränar vi på att verkligen vara här och nu – tillsammans med andra. Ingen förkunskap krävs och du kan komma ensam.
Till skillnad från traditionell mindfulness, där du ofta sitter stilla i tysthet, sker Relationell Mindfulness® i mötet med andra. Vi praktiserar med öppna ögon, i par, smågrupper eller i hela gruppen, och sätter ord på det vi upplever i stunden. Detta gör att vi blir mer medvetna om våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser, samtidigt som vi utvecklar en djupare förståelse för andra.
Det låter enkelt – och det är det. Men effekten är något du måste uppleva själv. Många beskriver känslan av att få tillgång till en närvaro…