Introduktion till Relationell Mindfulness® - 15 jan, kl 18.15-20.15
ons 15 jan.
|online
Höj din medvetenhet, ditt mod och din välvilja i relation till andra människor. Ett smakprov ur vår 6 veckors kurs i Relationell Mindfulness.
Tid och plats
15 jan. 2025 18:15 – 20:15
online
Gäster
Om evenemanget
Välkommen till en kväll där du får en introduktion till och pröva på Relationell Mindfulness.
Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, eller i smågrupper eller helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer. Tekniken är förvånansvärt enkelt, men effekten är något vi inte kan beskriva med ord, det är något du behöver uppleva.
I träningen utforskar vi olika lager av verkligheten vi upplever i stunden. Det kan exempelvis vara att lägga märke till vad som känns levande i mig just nu, vad som händer i min kropp just nu, vad jag är nyfiken på, vad jag är rädd för, vad som pågår i mina tankar, vad…