Heldag med Relationell Mindfulness® Öna Gård, utanför Örebro
lör 17 sep.
|Vretstorp
Välkommen på en heldag med Relationell Mindfulness® (Circling). För dig som vill bli mer närvarande, autentisk och medveten i relationer.


Tid och plats
17 sep. 2022 09:30 – 18:00
Vretstorp, Getingeberg Norra Öna 182, 694 95 Vretstorp, Sverige
Om evenemanget
Heldag i Relationell Mindfulness - för dig som vill leva mer i kontakt med dig själv och andra - en boostande dagskurs med fokus på relaterande.
Kanske jobbar du som kurator, beteendevetare, psykolog, coach, lärare, chef, HR eller så är du intresserad av personlig utveckling och vill lära dig mer om dig själv i samspel med andra?
Då är du varmt välkommen till Yogastugans naturnära rum i vackra Viby ca 30 minuter söder om Örebro!
Vad är Relationell Mindfulness®?
I den här formen av meditation, också kallad "Circling", tränar vi på att bli mer och mer medvetna om vad som händer i oss själva, i andra och mellan oss för att skapa djupare och mer autentisk kontakt - en förmåga du har nytta av i hela livet. Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, eller i smågrupper eller helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer.
I träningen utforskar vi också olika lager av verkligheten vi upplever i stunden. Det kan exempelvis vara att lägga märke till vad som känns levande i mig just nu, vad som händer i min kropp just nu, vad jag är nyfiken på, vad jag är rädd för, vad som pågår i mina tankar, vad som händer i mina känslor samt föreställningar jag har om den andra eller mig själv.
Träningen kräver ett visst mod, men vår erfarenhet säger oss att du får skörda många insikter, mycket skratt, en stark känsla av kontakt och en djupare närvaro med andra än du tidigare varit i med om. Träningen upplevs ofta som mycket stärkande och många upplever att praktiken ger mycket snabbare "effekt" än vid traditionell mindfulnessträning. Känslan du får efter dagen kommer med stor sannolikhet vara en av expansion av medvetenhet, kontakt, trygghet, glädje och resurspåfyllning.
Vi baserar Relationell mindfulness på våra kunskaper inom: * Functional Analytic Psychoterapy * Polyvagal theory * Vipassana Insiktsmeditation * Somatic Experiencing * Circling
Lärare: Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer.
Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021) samt till två självhjälpsböcker för att hantera stress (Tid att leva och The Mindfulness and acceptance workbook for stress reduction)
Praktiskt:
Dag: Lördag 17/9
Var: Yogastugan på Öna Getingeberg norra öna 182 694 95 Vretstorp
Tid: 9.30-18.00
Kostnad: Privatperson: 1400 kr/person inkl. moms
Företag: 1400 kr/person exkl. moms
Lunch & fika ingår
Transport till och från Hallsberg tågstation går att ordna vid behov.
Anmälan: Boka din plats till Marika Gustavson via mejl: mg@norraonagard.se
Betala via swish: 123 080 4203
Betalning = garanterad plats Bindande anmälan fr om 1 september.
Smakprov!
Vill du få en djupare förståelse eller ett smakprov på Relationell mindfulness så kan du lyssna på aktuellt poddavsnitt i Närvaropodden.
Mer info på https://www.vanskapslabbet.se/
Varmt välkomna! Daniel Ek & Marika Gustavson Yogastugan på Öna Instagram: marikafg
Biljetter
Anmälan se eventbeskrivning
Boka din plats till Marika Gustavson via mejl: mg@norraonagard.se Betala via swish: 123 080 4203 Betalning = garanterad plats Bindande anmälan fr om 1 september.
1,00 krFörsäljning avslutad
Totalt
0,00 kr