lör 26 nov.

|

Mamita Sthlm

Autentiskt relaterande nivå 2, Stockholm 26-27 Nov

Fördjupning för dig som gått Nivå 1 med nya övningar för att stärka och fördjupa

Autentiskt relaterande nivå 2, Stockholm 26-27 Nov

Tid och plats

26 nov. 09:30 – 27 nov. 18:30

Mamita Sthlm, Vikingagatan 29, 113 42 Stockholm, Sverige

Om evenemanget

2-dagars fördjupningskurs för dig som gått Nivå 1.

I nivå 2 bjuder vi på en helg fylld med helt nya spännande övningar som fördjupar och utökar de kunskaper och erfarenheter du fick på nivå 1. Liksom tidigare utgår vi ifrån medvetenhet, mod och välvilja men med helt nya övningar.

Du kan förvänta dig en helg med mycket insikter och övningar som stretchar din komfortzon.

 

I nivå två övar vi bland annat på 

- perspektivtagande - att få en djupare förståelse av andras beteenden och hur vi kan överbrygga fördomar och föreställningar

- att vara i centrum för andras uppmärksamhet och samtidig bibehålla kontakten med dig själv

- styrkespotting - att uppmärksamma sina egna och andras styrkor

- att lyssna djupt - hur vi lyssnar bortom orden och det som sägs

- skuggsidor - att komma i kontakt med de delar av oss själva som vi gärna inte vill se eller känna

- dina "allergier" i relationer och hur du kan få nytt perspektiv på dem

- trauma och nervsystemet - hur vi kan komma ur dysregulering av nervsystemet med hjälp av kroppen och genobm social kontakt

Övningarna sker  2 och 2, i mindre grupper och i helgrupp.

Efter genomgången kurs är vår målsättning att du ska:

- Ha ökad förståelse för varför du och andra agerar så som du och de gör

- Fått syn på dina styrkor 

- Känna dig modig och ha överkommit vissa rädslor

- Fått konkreta verktyg och övningar som du kan fortsätta använda med vänner eller partner

- Ha bättre förutsättningar för att hantera svåra relationer

Psykologiska utgångspunkter vi kursledare har kunskap inom

Inlärningspsykologi

ACT

Mindfulness

Polyvagal theory

Anknytningsteori

Somatic Experiencing/trauma

KURSLEDARE

Daniel Ek är legitimerad psykolog, organisationskonsult, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken "Länge leve vänner  - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer"  som kom ut Augusti 2021 via Natur & Kultur.

Anders Eriksson arbetar som HR-konsult och meditationslärare och har sina huvudämnen inom kognitiv neurovetenskap, hälsopsykologi och coaching/motiverande samtal (MI) ifrån Göteborgs universitet och Skövde högskola. Han har varit särskilt intresserad av att integrera meditation / medvetenhetsträning i autentiskt relaterande i sina relationer som verktyg i att fördjupa närvaro och kontakt även till sig själv.

Praktiskt

Lördag & Söndag 09.00 - 18.30. Enklare fika ingår men inte mat. Luch kan vi antingen ta med och äta på plats eller gå till ett av flera matställen i närheten.

Din investering

3200:- för hela helgen, moms 25% tillkommer för företagare

Biljetter

Pris

Antal

Totalt

  • Ordinarie biljett

    3,200 kr

    Anmälningsavgift på 800kr ingår och är ej återbetalningsbar.

    3,200 kr

    0

    0 kr

  • Företagare biljett

    4,000 kr

    Anmälningsavgift på 800 kr ingår och är ej återbetalningsbar.

    4,000 kr

    0

    0 kr

Totalt

0 kr

Dela detta evenemang