Syftet med utbildningen är att ge dig som deltagare de färdigheter du behöver för att stärka relationen till dig själv och andra, bidra till ett bättre klimat på ditt arbete och hålla egna kurser i Relationell Mindfulness®.  

​

Du kommer få lära dig och träna dig i flera olika praktiska verktyg med vetenskaplig grund från: 
 

• hälsopsykologi/positiv psykologi

• autentiskt relaterande

• traumapsykologi

• polyvagalteorin

• positiv psykologi

• self compassion

• mindfulness

• circling 

• somatic experiencing
   

Programmet är uppbyggt av fyra långhelger/moduler. Två i Stockholm och två i Göteborg. Här blandas korta  föreläsningar med utmaningar och träning i flera olika verktyg.
 

UPPLÄGG/INNEHÅLL   

​

Modul 1 - 12-14 april (Stockholm)

Modul 2 - 31 maj - 2 juni (Göteborg)

Modul 3 - 30 augusti - 1 sept (Stockholm)

Modul 4 11-13 oktober  (Göteborg) 

​

​

Mellan modulerna/helgträffarna har vi sex onlineträffar med hela gruppen där vi genom föreläsningar och övningar går igenom föregående tema med en ny hemuppgift/utmaning samt gradvis fortsätter djupdyka i praktiken Relationell Mindfulness. Dessa datum sätter vi tillsammans. 

För att få kontinuitet i det du lär dig har du även fördjupande veckomöten med ditt eget team samt en roterande buddy där ni bland annat checkar in och tränar Relationell Mindfulness och andra tekniker du lär dig under utbildningen.

I programmet ingår dessutom spännande kurslitteratur och artiklar med fokus på bland annat relationer, mindfulness, kroppen, trauma och- hälsopsykologi. Vi erbjuder också fyra individuella coachingsamtal till varje deltagare. Tre under programmet och ett när programmet är slut för att stötta dig i din fortsatta utveckling. 
 

LÄRMÅL
Efter utbildningen kommer du kunna...
- förstå psykologin bakom starka relationer 
- förstå dig själv på en djupare nivå

- identifiera och veta hur du ska hantera dina egna relationella hinder

- använda dig av praktiska verktyg för närvarande kontakt och djup i både nya och
  befintliga relationer

- ha grundläggande förståelse för grupprocesser och lärandemetodik

- hålla i egna workshops med fokus på Relationell Mindfulness®

- guida och inspirera andra på ditt arbete till starkare relationer, ökad
  motståndskraft och ett hållbarare arbetsliv

VAD HÄNDER EFTER UTBILDNINGEN? 
Förutom att ha stärkt ditt eget välmående och växande kommer du nu att ha den kunskap och färdigheter du behöver för att leda egna grupper i Relationell Mindfulness®. Vid deltagande i minst 80% av programmet och efter avklarad och godkänt faciliterande för en mindre grupp i Relationell Mindfulness kan du titulera dig diplomerad ledare i Relationell Mindfulness®. För att stötta dig att ta med dina färdigheter till ditt sammanhang får du med dig en färdig powerpoint för att använda till en inspirerande och interaktiv föreläsning som du kan hålla på arbetsplatsen eller i andra sammanhang. Vi uppmuntrar till fortsatt kontakt med gruppen och du ges även möjlighet till uppföljningsmöte med hela gruppen samt en tredje individuell coachtimme där du du har möjlighet att få stöd och spegling i stunden eller på din resa framåt.