viskaparstarkare.png
Color logo - no background.png
Color logo - no back logo.png

Vilka är vi?

Vänskapslabbet hjälper individer och grupper att stärka sina relationer, motståndskraft mot stress och höja sitt välbefinnande och engagemang i livet och på arbetet. Vi anordnar bland annat retreats och kurser i Relationell Mindfulness® och Autentiskt relaterande i Stockholm, Göteborg, Malmö och online.

Vi är gjorda för att relatera till varandra. 

I mötet med andra blir vi till, skapar mening och utvecklar våra förmågor till förståelse, nytänkande och inre ledarskap. Styrkan i relationer har i forskning visat sig vara viktigare för vår fysiska- och mentala hälsa än bland annat motion, socioekonomisk status, kost och rök- och alkoholbruk.

 

​När vi känner tillhörighet, trygghet och djup kontakt med andra människor söker vi inte lika starkt efter droger, bekräftelse, prylar eller andra kortvariga lyckokickar. Vi arbetar bättre som team och blir både mer kreativa och motståndskraftiga mot stress.

Vänskapslabbet hjälper dig att stärka dina relationella nätverk, vare sig det är på arbetsplatsen eller privat. Vi jobbar med grupper, organisationer och individer med fokus på att höja er motståndskraft mot stress och förändring, skapa starkare relationer och öka graden av engagemang och mening. Vi baserar vårt arbete på modern psykologi med influens av österländska visdomstraditioner.

 

Välkommen till oss!

Håll koll på nya kurser - prenumerera!

Tack!

Nya relationsboken ute nu!

Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer
  Natur & Kultur 2021

Skärmavbild 2021-06-18 kl. 18.45.17.png
40 kraftfulla övningar som stärker dig och dina relationer

Boken finns att köpa via bland annat Bokus och Adlibris
 

VI ERBJUDER
1369653353-huge.jpg
vindpinade hår
terapi
meditation Class

Upplev en session i Relationell Mindfulness och få insikt i
djupare lager av dig själv.

Åttaveckorskurs online,
teori, praktik och dagligt
övande. Start 24 januari

SAGT OM OSS

164667_171907339509081_4302729_n.jpg

"För mig kan den här kursen ha varit något av det bästa jag gjort för mig själv"

- Relationell Mindfulness online

Marie Karlsson

10574442_10152655738980763_1809941303327135546_n.jpg

"Fantastiskt fina kursledare.
Bra, spännande, relevanta och konkreta övningar och verktyg"

- Autentiskt relaterande

Elin Gustavsson

"Det här är den bästa kurs jag gått och upplevt"
- Autentiskt relaterande

Henrik Ottosson

Lyssna till ett samtal i Närvaropodden om Circling/Relationell mindfulness

Circling - Daniel EkNärvaropodden
00:00 / 01:04
 
LÄRARE
danielskog (1).jpg

Daniel Ek

är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021)

Skärmavbild 2019-12-11 kl. 15.36.45.png

Anders Eriksson

arbetar som HR-konsult och mindfulnesslärare och har sina huvudämnen inom kognitiv neurovetenskap, hälsopsykologi och coaching/motiverande samtal (MI) ifrån Göteborgs universitet och Skövde högskola. Han har varit särskilt intresserad av att integrera meditation och autentiskt relaterande i sina relationer för att fördjupa närvaro och kontakt både till sig själv och andra. 

Vår upplevelse av oss själva samskapar vi med de människor och relationer vi har omkring oss. Vår upplevelse av vilka vi är finns i kontexten mellan mig och andra. Vi är inte självständiga separata öar.

 
 
HÖR AV DIG TILL OSS!
Daniel
Tel: +46 (0)72 320 1009
Email: vanskapslabbet@gmail.com
Stockholm
Anders
Tel: +46 (0)70-1563891
Email: vanskapslabbet@gmail.com

Göteborg

Splendid, tack!

  • Facebook Social Ikon